夏日渐近,防晒再次成为许多爱美人士的固定流程。涂抹防晒霜虽然是防晒最重要的方法之一,但是身边不喜欢防晒霜质感的朋友还真不少,不是嫌油就是嫌闷。其实,做好防晒并不意味着一定要涂抹防晒霜。防晒,首先是要自审每天的日晒环境,制定最好的防晒策略,而非迷信防晒霜。

对于绝大多数坐办公室的白领,上班路上是每天最重要的日晒时段。对于搭乘公共交通的,如果这个过程日晒时间不长,比如不超过15分钟,那么可以考虑不涂抹防晒霜而是通过帽子、太阳眼镜来防晒——尤其对于那些搭乘地铁上班路程几乎不见天日的,防晒霜更非必要。

至于自驾车上班的,则当需感谢科技昌明。玻璃本身就能过滤90%的UVB紫外线,而绝大多数汽车还会额外镀膜——类似3M这样的专用汽车镀膜,具有更强大的防紫外线能力,可以过滤差不多99%的紫外线,包括UVA和UVB。这意味着,只要确保汽车镀膜是正品,几乎几乎就可安然坐在车内无需任何防晒手段。

通过各类交通工具到了工作场所之后,则是第二个需要进行防晒决策的环节。现代写字楼的办公环境,不是所有白领都能够坐在有窗户晒得到太阳的地方的。阳光晒不到,自然不需要防晒。不要相信那些耸人听闻的传闻,说什么日光灯里面的紫外线一样会把你晒黑晒老。诚然,几乎所有的光源或多或少都有紫外线,但普通照明灯具中的紫外线含量几可忽略不计。左岸女人网的创始人冰寒先生近期拿专用设备进行过测试,绝大多数室内光源、电脑屏幕的紫外线强度最高也不过近日中午日光的1/2000左右,这样的强度显然不需要防护。

当然,若有幸坐的位置能够直晒阳光,那的确要另行考虑了。许多大楼和汽车一样,玻璃也有贴膜,如果贴膜同样具有99%的紫外线过滤能力,那么显然防晒霜同样不必要。至于大楼是否有这样的贴膜,就得问大楼的物业了。当然,即使没有贴膜或者问不到问题也不大,绝大多数窗户都有厚厚的挡光帘可以放下,这些挡光帘不仅可以挡光,同样是绝佳的防晒手段——无论是防晒效果还是舒适感,肯定都比防晒霜强。

没错,只要注意好上班途中和办公室两个环节的防晒程度,普通工作环境下,防晒霜还真未必是一定要用的东西。当然,若不幸你的工作是需要在室外东奔西跑的话,则是另当别论,防晒霜依然不能少。

 

洗面奶可算是渗透率最高的护肤品了。从十多年前吴倩莲的碧柔洗面奶广告开始,经过大量广告的狂轰滥炸,即使是大老爷们多半也知道不能再用肥皂而要改用洗面奶来洗脸了。

不过,广告毕竟是为了卖产品的宣传,未必传达正确的护肤观,所以在洗面奶的选择上,许多消费者还是存在不正确的认识。

要说对洗面奶的第一误解,就当属对清洁能力的过度追求。许多人对油脂痛恨欲绝,除了厌恶油光满面的观感外,许多饱受青春痘困扰的患者也认为青春痘是因为油脂没清洁干净堆积而导致的,所以他们选择洗面奶的第一标准就是清洁力强,”每一个毛孔似乎都可以呼吸”,这是多年前网络上表扬洗面奶清洁能力强常见的一个说辞。

只可惜,这样的选择标准只会带来副作用。”过度清洁”,这是近年越来越多护肤专家和医生强调的一种不良护肤习惯。皮肤表层天然有一层油脂作为保湿和保护,而皮肤细胞间脂质同样起到类似的作用。清洁能力过强的洗面奶,则会破坏这层油脂和皮肤细胞间脂质,由此带来的结果就是皮肤容易干燥且敏感。而对于由角质代谢不正常而带来的青春痘,皮肤干燥只会刺激油脂分泌,进而刺激青春痘的恶化。

所以,选择温和的洗面奶是护肤的好开端。著名的皮肤学教科书Cosmetic Dermatology中推荐了四款温和洗面奶,目前大多可在国内买到,读者不妨参考一下:露得清Neutrogena Extra Gentle Cleanser、Aquanil Cleanser、丝塔芙Cetaphil Gentle Skin Cleanser、优色林Eucerin Gentle Hydrating Cleanser。

对洗面奶的第二个误解,就是希望其承载了太多的护肤功效。需知,洗面奶的唯一作用就是清洁,其最终目的就是确保需要清洁的皮脂和洗面奶本身都被清水洗去不残留不吸收。所以,无论你在洗面奶中添加多少名贵的护肤成分,都不具有实际意义,一方面洗面奶与皮肤接触的时间段,另一方面最终要被水洗去,几乎不可能被吸收,自然也不可能有护肤的功效。所以,无论广告写的多么诱人,都不要相信洗面奶的护肤功效–更重要的是,也不要为这些毫无疑义的护肤成分多花钱。许多大品牌的高价精华霜也许确有可取之处,但是同品牌的同样高价的洗面奶却并无意义,它们的价值绝不会与价格成正比,未必会比上文提及的四款洗面奶来得好。

所以,洗面奶这东西,只求温和不求贵。

 

华尔街见闻(Wallstreetcn.com)是我近期重点关注的一个网站。不仅在于其本身内容值得一看,而且在我看来应该也是一个很不错的传统媒体人与网络新媒体发展的典型案例。

华尔街见闻(Wallstreetcn.com)只能算一家草根网站——与众多传统媒体的官方网站相比。虽然这家网站自称“全球市场投资最专业的中文资讯平台”,并标榜“我们身处华尔街,为您筛选并提炼真正能影响市场的信息与思考”,但实质而言应该只是几位传统媒体人的业余之作。虽然互联网无法找到这家网站9位成员的完全身份(http://wallstreetcn.com/about),但是其中几位你仍能找到他们为传统媒体供稿的近作。

这样一个现役传统媒体人的“玩票之作”,之所以其发展值得观察,就在于以访问量来看,即使相比传统媒体的网站,这家网站已经不容小觑。下表是Alexa访问统计数据,虽然Alexa的数据未必准确,但是在没有公开数据的情况下,这几乎可算是唯一的参考了。表中其余网站数据均为截至4月25日的月平均数据,而华尔街见闻(Wallstreetcn.com)第一行同样为4月平均数据,考虑到其最近最新发展迅猛,所以也列出了过去7日的平均数据。从表中我们可以看到,单单以4月平均数据来看,华尔街见闻(Wallstreetcn.com)虽然就访问人数与国内大报官网仍有差距,但是就访问页面却已经与新京报相若了,若以最新7日数据甚至可以与解放牛网相媲美。

纯以内容而言,我并不认为“华尔街见闻”是一个多么优秀的网站。虽然有两家英文网站作为合作方,但是我们细看也能发现,大多数内容还是对于WSJ、FT、Bloomberg的英文做一个快速编译或者复述,如果是看惯英文财经网站和Blog的读者,相信不会对他们的内容过于高看。但是,这并不妨碍“华尔街见闻”访问人数猛增。关键的原因就在于:“华尔街见闻”的制作者找准了一个新媒体的“蓝海”,可以轻易的通过差异化竞争留住访问者。

虽然目前中文财经网站已有大把,但是大多聚焦于国内的财经、政经、产经新闻,在欧美金融市场上的涉猎始终比较少。华尔街日报中文版网站倒是有不少,可惜经常被“墙”,FT中文网这方面资讯稍弱,而且也有被“墙”的问题,Bloomberg虽然有大量不错的中文资讯,但是只给金融终端用户并不放在网站对普通用户开放。至于新浪、搜狐、网易这些门户的财经频道,往往中概股和港股是重点,这一块同样忽视。这就使得那些希望了解最新欧美金融市场尤其是投资动向的互联网用户,在资讯获取上不太能找到一个看着像样的网站。而“华尔街见闻”正好填补了一个空白,即使其内容算不上出众。

而在推广上,微博也为其快速发展起到了功不可没的作用。“华尔街见闻”在新浪有微博(http://weibo.com/wallstreetcn), 目前的粉丝数量是11.33万人。“华尔街见闻”网站发布的资讯,都会图文并茂的在微博上转发,并留好导向网站的链接。通过微博的转发和巨大用户群,就为“华尔街见闻”带来了源源不断的新受众——根据Alexa的统计,“华尔街见闻”的访问有16.18%来自weibo.com,5.15%来自t.cn,其中weibo.com是“华尔街见闻”排名第一的流量导入网站。新浪微博的两个域名合计带来了21.33%的访问,按照“华尔街见闻”目前日均10万访问者推算,微博每天为其带去了2万名访问者。显然,对于一个相比传统报纸网站在搜索引擎上并无优势的草根网站,做好微博意义重大。如果说许多民间微博是将转发和植入广告作为盈利模式,那么像“华尔街见闻”这样即使仅仅是用于导流量,其意义依然巨大。

导流量可以干什么,自然是可以卖广告获利。所以,接下来自然要谈谈钱景。目前“华尔街见闻”网站有三块广告位,顶部两块,正文右边栏一块。顶部的横幅和右边栏的方块广告位都是通过Google Adsense来获取广告的,剩下的一小块仍处于招租状态。我们就只关注Google Adsense的部分,按照1美元/千次展示的价格估算,按照其日均100万页面访问来计算,每天的广告收入有1000美元,一年则是365000美元,按照6:1折合人民币也有219万元,如果考虑到其金融类网站的特性,尤其是外汇广告的竞争,实际单价有希望更高。即使我们考虑把页面访问打个对折,广告单价再打对折,那么年收入也有50多万元。虽然这个金额对许多传统媒体而言并不看在眼里,但考虑到其相对低成本(在美国租用性能一般的主机,所以偶尔还会出现系统暂时宕机情况)以及玩票的性质,这个收入很是不错了——如果是以单枪匹马或者2-3人的更小团队去全职运作这么一个类似的网站,那么这点营收就已经可以当份小事业来做了。

 

 

 

之前少吃盐,年少中风不好玩 的理论依据是中大的一个研究,摘录如下。

中风是全球导致身体严重残疾及死亡的主要原因之一,然而中风却是可以有效预防的。在香港,中风是第四大死亡原因和导致身体残疾的常见起因;每年有超过20,000人因中风而住院,并有3,000人死於中风。2010年,65岁或以上中风的病人所涉及的直接和间接医疗开支估计达八十亿港元。到2036年,预计有关开支会大幅增加至二百二十亿港元。

香港中文大学(中大)医学院的研究发现,香港市民日常摄取过量盐份,平均每日摄取10克,远超出世界衞生组织(WHO)所提出每日不多於5克的建议摄取量。研究显示,减低盐份摄取量可减少每年数以千计因中风和心臟病而死亡的人数。

中风大致分為缺血性中风(脑血管闭塞)和出血性中风(脑血管破裂)。过去十年,虽然缺血性中风有下降趋势,但出血性中风的患者人数却未有减少,在中年人士(35至44岁)的组别甚至有上升的趋势。按数据分析,这有可能是由於在1995至2004年期间,高血压患病率上升约60%,而高血压是导致中风的重要风险因素之一,并佔中风人口的三分之二(62%)。医学文献指出,盐份不单是导致血压上升的主要原因,亦是引致中风的风险因素。

中大研究人员建议,减低盐份摄取量是预防中风最简单和最具成本效益的方法。在日常生活中,市民可以透过阅读食物标籤、选择低盐食物、选用低盐材料,以及烹调时或在餐桌上避免添加食盐。

 

冰寒的微博(http://weibo.com/leftlady)大力推荐,他以大量实证数据对一些护肤问题进行了探究。

下图是其关于室内光源与防晒的研究,他发现“普通光源的UVA辐射量仅相当于近日中午日光的1/2000左右,无须特别防护”。

具体数据可见下图:

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